فوائد الصبارالصحية وكيفية استخدامه
على الرغم من أنك ربما تكون على دراية بالصبار ، إلا أن هذا النبات المحفوظ بوعاء أكثر مما تراه العين. إلى جانب كونه إضافة جميلة للديكور ، يمكن أن يساعد هذا النبات المتواضع في تنقية الهواء في منزلك وأكثر من ذلك بكثير.الصبار هو نوع معين من العصارة من جنس الألوة الأكثر شيوعًا كنبات منزلي. لكن الألوة ليست جميلة فحسب ؛ قد يكون ذلك مفيدًا لك أيضًا. نتعمق في البحث لمعرفة المزيد عن الفوائد الصحية للصبار.
هل الصبار صالح للأكل؟
قد تكون معتادًا أكثر على سماع الصبار المستخدم موضعيًا على الجلد ، ولكنه آمن أيضًا للاستهلاك البشري. في الواقع ، لها تاريخ طويل من الاستخدام الشعبي والتقليدي في دول مثل الهند والمكسيك والصين. يحتفظ الجل بمعظم القيمة الغذائية للنبات ، لكن الأوراق تعتبر بشكل عام آمنة للأكل أيضًا.يمكنك استخراج هلام الصبار من نباتات الصبار الحية عن طريق إزالة الحواف الشائكة والجلد من أوراقها ، ثم تقطيع وشطف الجل (يساعد هذا في إزالة أي من اللاتكس المر الذي يكسو الجل). أو ، لتوفر على نفسك عناء العمل مع النبات اللزج ، يمكنك شراء عصير الصبار في كل مكان من متاجر الأطعمة الصحية إلى Target to Trader Joe's.
التغذية الصبار
التغذية في نصف كوب (4 أونصات) من عصير الصبار هي كما يلي:19 سعرة حرارية
0 جم بروتين
5 جم كربوهيدرات
0 جم ألياف
5 جرام سكر
10 ملغ كالسيوم
10 ملغ صوديوم
5 ملغ فيتامين سي
وجدت الأبحاث التي أجريت على النبات أن الصبار يوفر مضادات الأكسدة والمعادن بما في ذلك المغنيسيوم والكروم والسيلينيوم والزنك.
 |
| فوائد الصبارالصحية وكيفية استخدامه |
الفوائد الصحية للصبار
يحتوي الصبار على مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية من الاستخدام الموضعي والفموي. ها هي النقاط البارزة.- يهدئ البشرة
- الصباريخفف الإمساك
- يفيد سكر الدم
- القولون العصبي
دراسة أخرى في مجلة البحوث في العلوم الطبية وجدت أن الألوفيرا يمكن أن تقلل الألم وعدم الراحة في المرضى الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي (IBS). ومع ذلك ، لا يزال هناك نقص عام في البيانات ، ولم تتم الموافقة على الصبار كدواء بدون وصفة طبية من قبل إدارة الغذاء والدواء. إذا كنت تفكر في شرب الصبار لأعراض الجهاز الهضمي ، فتحدث إلى طبيبك أولاً.
الصبار والشعر
الصبار معروف منذ القدم كعنصر طبيعي مفيد وهام للشعربجميع انواعه واشكاله وذلك لاحتوائه على خصائص مضادة للبكتيريا ومغذيات لفروة الرأس وعناصر طبيعيه تساعد في:- بريق الشعر لاحتوائه على فيتامين "أ، ج، هـ"
- إنبات الشعر من جديد وزيادة طول الخصلات وجعلها أكثر نعومة في وقت قصير.
- يخلص الشعر من الدهون التي تجعل مظهره غير جيد ويبدو وكأنه يحتوي على كمية كبيرة من الزيت.
- يخلص فروة الرأس من خلايا الجلد الميت ويقل القشرة وبالتالي لن تشعر بحكة فى فروة الرأس ولاجروح او الام.
- يحتوي على مركب شبيه بالكيراتين المسؤول عن قوة الشعر ومرونته، وبذلك يقل التساقط والتقصف.
وصفة للتخلص من الشعر الجاف
قم بخلط 3 ملاعق صغيرة من جل الصبار مع بيضة واحدة،ضع الخليط على فروة الرأس وغطها لمدة 30 دقيقة بمنشفة دافئة، ثم غسل الشعر.وصفة زيادة لمعان الشعر
ضع 3 ملاعق صغيرة من جل الصبار مع 2 ملاعق صغيرة زبادي وملعقة صغيرة عسل وملعقة زيت زيتون بكر.أخلط المكونات وقم بتدليك الشعر وفروة الرأس ثم أترك الماسك 30 دقيقة ويغسل بالماء العادي.وصفة ترطيب فروة الرأس والشعرومنع الهيشان
قم بخلط 2 ملعقة صغيرة من جل الصبارمع ملعقة صغيرة عسل و3 ملاعق صغيرة زيت جوز الهند، ثم وضع الخليط على الشعر وعمل تدليك لطيف وتركه 30 دقيقة، ثم يغسل الشعر .الحد الأدنى لأستخدام الصبار
الصبار نبات منزلي جذاب يصنع ديكورًا رائعًا وينظف الهواء وقد يكون له بعض الفوائد الصحية أيضًا. سواء كنت تستخدم الصبار لتهدئة حروق الجلد والتهيج أو للمساعدة في تخفيف الإمساك ، يمكن أن يكون علاجًا طبيعيًا مفيدًا. كما هو الحال دائمًا استشر طبيبك إذا كانت لديك أسئلة حول ما إذا كان تناول الصبار فكرة جيدة بالنسبة لك.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق